Autogenes Training für Erwachsene

Der Kurs beinhaltet die Grundstufe des Autogenen Trainings.

Die Ruhetönung und sechs Formeln führen in die Entspannung.

Unter anderem  beinhaltet der Kurs Erklärungen und Übungen zu den einzelnen Formeln und zur Körperwahrnehmung.

Fragen wie:

Was ist Stress? Wie entsteht Stress? Welche körperlichen Symptome zeigen sich bei Stress? Wie kann Entspannung helfen? werden Thema sein.

Dauer:                   8 x 75 Minuten

Kosten:               150 Euro pro Person

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich an der Kursgebühr mit 75 Euro !

Individuelles Training ist jederzeit möglich ( keine Kassenleistung)

Übungsstunden Autogenes Training -

eine kleine Auszeit aus dem Alltag

Dies ist ein Entspannungsangebot für alle die das Autogene Training bereits kennen und es genießen,

sich in der Gruppe durch die Entspannung führen zu lassen.

Aber auch für alle, die noch keine Erfahrung mit dem Autogenen Training gemacht haben ist dies eine Möglichkeit diese Entspannungstechnik kennen zu lernen.

In entspannter, gemütlicher Athmosphäre können Ruhe und Stille einkehren.

Entspannungsmusik, Körperreisen, Phantasiereisen, Atemübungen und viele andere Dinge werden uns durch die Entspannung begleiten.

Auf Anfrage!